Você sabia que comer queijo emagrece?

Estudos comprovam que os queijos e produtos lácteos, em geral, têm importante papel no processo de perda de peso. É indicado o aumento da ingestão desses tipos de alimentos ou nutrientes como cálcio e vitamina D, pois auxiliam na prevenção do ganho de peso e também na manutenção do peso corporal.

Têm-se verificado também uma relação inversamente proporcional entre ingestão de cálcio e ganho de peso corporal, ou seja, uma alta ingestão de cálcio resulta num menor ganho de peso e gordura corporal.

O cálcio presente nos queijos atua neste processo aumentando o gasto energético através de um controle hormonal e aumento da oxidação de lipídios. O cálcio também está relacionado a uma diminuição da absorção de ácidos graxos no intestino através da formação de sais de cálcio e aumento da saciedade.

Desta maneira, a ingestão diária de 3 porções de queijos ou produtos lácteos (1000 a 1400mg de cálcio) associados a uma dieta saudável e prática de atividade física, auxilia na prevenção da obesidade, manutenção do peso corporal e qualidade de vida.

Para falar sobre o assunto indico a nutricionista da Tirolez Queijos, Carolina Borges Duarte – Nutricionista CRN3. 21567

A marca Tirolez oferece mais de 50 tipos de queijos que estão divididos em Light, Frescos, Defumados, Especiais, Fatiados e Institucionais, além de Fondue e Requeijões. Podem ser encontrados nas grandes redes supermercadistas e nas melhores lojas de laticínios. Outras informações pelo SAC 0800 552035. Acesse www.tirolez.com.br.